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Reducir su apetito significativamente

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En otro estudio se descubrió que quienes no consumen chiles rojos regularmente reportaron que su deseo de consumir alimentos grasosos y salados se reducía cuando los consumían. Esto activa el sistema que desencadena la respuesta de 'pelear o huir' en nuestro cuerpo", explicó Mari-Jon Ludy, autora del estudio y profesora adjunta de Nutrición Clínica reducir su apetito significativamente la Universidad Estatal de Bowling Green, Estados Unidos.

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Como resultado, una persona come menos comida. Las principales fuentes de fibra: frutas, granos integrales como arroz, trigo, centeno, cebada, avena.

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